La St-Valentin approche, vous vous demandez quoi offrir ? Quel cadeau pour cette Saint-Valentin ?
Et si vous appreniez des gestes simples ? Je vous propose d’apprendre quelques gestes de massage pour offrir un moment de qualité à votre partenaire.
Je n’ai nul doute que vous n’attendez pas que cette occasion pour prendre soin de votre partenaire de Vie.
Voici quelques conseils pour effectuer un massage en duo apaisant :
- Utilisez une huile chauffée telle que l’huile de coco ou de l’huile de sésame afin d’en multiplier les bienfaits et offrir un massage qui détend d’autant plus. Pour la chauffer, vous pouvez faire un bain marie.
- Pour ajouter une note enveloppante à votre massage, vous pouvez utiliser l’huile essentielle d’ylang ylang (à raison d’1 à 2 gouttes maximum, restez vigilant avec les huiles essentielles) qui offre des senteurs exotiques et aphrodisiaques.
Quel massage effectuer ?
- Tout d’abord, je vous propose de commencer par le massage crânien : cela permet de lâcher le mental et d’apaiser votre partenaire. Ici on cherche à faire du bien, à faire lâcher prise en toute confiance. Quelques idées de gestes simples :
- Effectuez une pression ferme avec vos 2 mains sur le haut du crâne (env. 10 sec.) puis massez vigoureusement avec vos paumes de main afin de faire pénétrer l’huile si vous en avez pris dans vos mains. Cela n’est pas obligatoire, mais en plus d’être agréable, cela nourrit le cuir chevelu.
- Effectuez des mouvements circulaires (dans le sens des aiguilles d’une montre) avec vos doigts sur tout le crâne comme pour un shampoing.
- Vous pouvez ensuite prendre quelques mèches de cheveux et tirer légèrement afin de décoller le cuir chevelu et permettre une détente complète du cuir chevelu. Effectuez cette technique sur tout le cuir chevelu.
- Massez ensuite les oreilles, surtout l’arrière des oreilles (détente du système nerveux).
- Mais surtout : lâcher votre mental et laisser faire vos mains !
- Massage du visage et du cou : vous pouvez masser le visage et le cou
- Massez le front dans le sens horizontal avec les paumes de mains
- Massez les tempes avec le bout des doigts puis descendez vers les joues toujours en cercles, cherchez à détendre et à desserez les mâchoires
- Puis massez le menton dans le sens horizontal
- Lissez la gorge en douceur avec des mouvements de va-et-vient avec la paume de vos mains
- Enfin, vous pouvez passer au massage du dos, une zone où l’on cumule énormément de tensions :
- Huilez tout le dos
- Réalisez quelques mouvements de lissage du bas du dos vers le haut du dos (éviter de masser sur la colonne vertébrale)
- Vous pouvez effectuer des mouvements circulaires autour des épaules puis redescendre en lissage
- Un geste simple à réaliser : utilisez vos paumes de mains, effectuez des mouvements circulaires (3 fois au même endroit par exemple) puis avancez de cette façon du bas du dos jusqu’en haut. N’hésitez pas à masser délicatement le cou à chaque passage. Adaptez la pression en communiquant avec votre partenaire.
Le plus important est de se connecter à l’autre, de se faire confiance et de laisser parler ses mains. Pas de pressions ici, si ce n’est la pression exercée par vos mains sur votre Valentin-e.
Les massages sont des rituels très pratiqués en famille dans certaines cultures orientales, il s’agit d’une autre forme de communication. La communication par le toucher est un moyen d’établir une connexion profonde et sereine avec son entourage.
Je vous souhaite de vous apaiser et de passer de beaux moments de partages ! Joyeuse Saint-Valentin à tous.
Offrir un massage à Clermont-ferrand
En plus d’apprendre quelques gestes, vous pouvez également offrir une pause détente avec un massage ayurvédique, le cadeau idéal pour la Saint-Valentin. Pour en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter ici : https://samaya-massages.fr/carte-cadeau/
