5 ateliers de janvier à mai 2025 pour partager, apprendre à mieux connaitre ton corps et le réguler grâce à l’Ayurvéda et des pratiques somatiques.
Au cours de ces 5 temps de partage, venez apprendre à mieux connaitre votre corps, pour booster votre vitalité et votre joie de vivre. Je vous accompagne dans la découverte des bases de l’Ayurvéda et de la régulation de votre système nerveux.
Je vous partage des routines et des outils simples à mettre en place dans votre quotidien pour vous ressourcer (retrouver un espace de calme et de sécurité en soi). Je vous propose un espace de partage unique de libération et de re-connexion à soi.
Lors de ces ateliers « Se reconnecter à son corps » de janvier à mai 2025 , vous découvrirez votre corps avec un regard nouveau grâce à :
Vous pouvez participer à un ou plusieurs ateliers selon les thématiques qui vous intéressent.
Chaque atelier comprend un temps d’ancrage méditatif et un cercle de partage pour ouvrir et/ou fermer la session. Selon l’énergie du groupe, je proposerai un kirtan (chants de mantras) pour clôturer la session.
En collaboration avec Marie Fédélic, Consultante en Ayurveda et santé mentale.
Lors de cet atelier, vous apprendrez :
des clés pour adapter votre alimentation en fonction des doshas notamment via les épices de bases à avoir dans votre cuisine.
à prendre conscience des ressentis du corps et de la sensation de faim via des exercices somatiques.
Le PLUS de cet atelier : vous réaliserez votre propre ghee (beurre* clarifié ayurvédique) et repartirez avec !
L’atelier de cuisine comprend notamment :
Cet atelier est l’occasion d’entrer plus en détails sur ce que l’Ayurvéda peut vous offrir au quotidien.
*Chaque participant devra fournir sa plaquette de beurre et son pot pour repartir avec son propre ghee.
En collaboration avec Marie Fédélic, Consultante en Ayurveda et santé mentale
Nous vous emmenons dans un voyage pour faire jaillir la joie à la rencontre de la Vie au cours d’une cérémonie Cacao ! Nous vous invitons à ancrer les apprentissages de ces derniers mois.
Déroulé de cet atelier – cérémonie de 5h environ (en fin de journée) :
Cercle d’ouverture avec chant de mantras, temps de partages et autres rituels
» Claire, 30 ans Atelier 1 – EXPLORE : samedi 25 janvier de 14h à 18h – Espace Vitalvie Clermont-ferrand
Atelier 2 – RESTAURE : samedi 15 février de 14h à 18h – Espace Vitalvie Clermont-ferrand
Atelier 3 – SAVOURE : samedi 22 mars de 14h à 18h – Ayurvédôme à Coudes – 20min. de Clermont-Ferrand (parking gratuit sur place ou ligne de train depuis Clermont-Ferrand).
Atelier 4 – RESSENS : samedi 26 avril de 14h à 18h en pleine nature (potentiellement Gorges de Ceyrat) ou Espace Vitalvie si la météo ne le permet pas
Atelier 5 – CÉLÈBRE : samedi 24 mai de 16h-21h – Lieu précisé ultérieurement – Clermont-Fd ou autour (avec accès transport commun prévu)
Depuis plus de 8 ans, je me passionne pour le développement personnel et depuis presque 3 ans c’est l’Ayurvéda qui fait sens pour moi. Après une formation aux bases de cette médecine traditionnelle et à divers massages ayurvédiques tels que le très populaire Abhyanga, je suis aujourd’hui Praticienne en soins corporelles ayurvédiques et je vous accompagne vers plus de sérénité.
Je continue d’explorer le langage du corps. Mon objectif premier étant de mieux réguler mon propre corps et mes émotions pour vous partager mes expériences.
Plusieurs pratiques m’aident à avancer vers plus de calme intérieure et d’ancrâge : l’Ayurvéda, le yoga et la respiration, le compréhension du rapport entre le toucher et le bien-être psychique et la découverte d’exercices somatiques.
Plus récemment, je m’intéresse au fonctionnement du système nerveux notamment via le travail de Linda Thaï thérapeute somatique et trauma-thérapeute. Je suis « poly-vagal informée » et je suis ravie de partager ces explorations avec vous via des exercices somatiques simples pour revenir vers un état plus apaisé.
Je suis ravie de créer cet espace d’échanges et de partages pour explorer le lien corps et esprit.
Je suis Consultante en Ayurveda, santé Corps-Esprit, spécialisée en santé mentale. Je suis passionnée par le lien entre le Corps et l’Esprit et comment cette interdépendance peut soutenir ou à l’inverse affecter l’équilibre du bien-être.
Beaucoup d’entre nous vivons dans notre mental, occupés à ressasser et à anticiper, ce qui créée beaucoup de souffrances. Tout l’enjeu, c’est d’apprendre à réinvestir nos corps. C’est pourquoi mon approche et mes accompagnements lui donnent une place de choix. On passe par le corps pour apaiser le mental. Que ce soit au travers de l’alimentation, du sommeil, de l’hygiène de vie, des mouvements… la finalité, c’est d’apprendre à connaître et identifier ses besoins uniques, cultiver la présence à soi, apprendre à ressentir et créer de l’espace à l’intérieur de soi.
J’étudie l’Ayurveda de manière continue, car c’est une science extrêmement riche et profonde. Je suis par ailleurs en cours de formation pour enseigner le Yoga Tibétain (Kum Nye). C’est une pratique de relaxation et une préparation à la méditation qui favorise la libération des mémoires et des psychotraumas logés dans le corps.
Je suis très contente de co-animer ces partages lors des deux ateliers programmés avec Samantha, et de vous rencontrer prochainement !
Les ateliers peuvent se suivre dans leur globalité ou à l’unité. Venir à plusieurs ateliers c’est voir émerger un groupe de soutien que nous co-créerons ! Voici les différents tarifs :
Il me tient à coeur d'ouvrir un espace bienveillant et communautaire pour échanger et apprendre ensemble. Sortir de l'individualisme pour s'entraider et grandir ensemble.
Pour écouter davantage les signaux de votre corps et en faire votre allié pour une meilleure vitalité !
Le partage et l'apprentissage de nouvelles routines ou techniques ont toujours été des leviers de motivation et de joie pour moi. Je souhaite à mon tour créer un espace pour laisser émerger authenticité, vulnérabilité et relâchement.
La santé ne vient pas toujours de la médecine. La plupart du temps, elle est due à la paix de l'esprit, à la paix du coeur, à la paix de l'âme. Elle vient du rire et de l'amour.
Si tu as des interrogations, envie d’échanger sur ces ateliers et comprendre comment cela peut t’aider et amener plus de joie dans ta vie, n’hésites pas à me contacter.
Tu peux m’écrire ici en m’envoyant tes questions ou me contacter au 07 68 35 90 58 pour échanger en direct. Je reste à disposition.
Prestation de massages ayurvédiques à Clermont-ferrand et alentours. RDV au 8 rue Kessler, 63000 Clermont-Ferrand (réservation obligatoire) ou à domicile sur demande.
© Samaya – Les massages ayurvédiques de Samantha
Site fait avec 🤍 par Marine Pentecôte
